以我20多年的炒股经验，股民炒股时的焦虑心理主要来自由以下几个方面；
1 仓位过重
投资者仓位过重就容易产往焦虑，即便是高手也常常会因为仓位过重而失眠。仓位重会导致风险暴露过大，无法应对突发的意外行情。因此xxx的解除焦虑办法是适合减掉一部分仓位，把仓位减低到心理能承受的水平。
有一年，我为股友炒股票，全仓买入一只股票。那只股票涨1分钱或跌1分钱对帐户的收益影响都万元以上。这么重的仓位，以我当时年轻的心理真的很难不紧张焦虑。
现在的人不但重仓而且还融资，这种情况不焦虑肯定不正常。
2 亲属压力
一般投资者都会因股价涨跌无形中承受家中亲属的心理压力。因此炒股这件事不要让家属参与讨论，xxx的办法就不让家属知道你的盈亏或根本不知道你炒股才是xxx。这样暂时的股价盈亏自己的举背负压力就小很多。
我年轻时炒股，妻子就有几次在那里发表操作建议。搞得我操作时十分焦虑，瞻前顾后的。最终被我一次怂回去以后，她就再也不来参与了。从此以后我的操作心态就好了许多。
3 巨大亏损
面对巨大的帐户亏损，任何正常的人都会焦虑。我20年前炒股亏损最多一次亏了50%，当然内心郁闷。我后来的应对是学习投资知识和反思自己的错误。只有这样才能有希望在未来不再第一次摔倒的地方再次摔倒。
当搞清操作亏损的根源后就会自然对未来的投资重燃信心，自然焦虑也就云消雾散了。我20年有一次炒股亏了2万元，但我不但没有焦虑反而却非常兴奋的在马路上狂奔——因为我当时突然领悟了这次炒股亏损的最深原因。
4 不确定性
炒股就会随时面对不确定性。人们都很讨厌不确定性，因此很多人对股价做预测以希望股价看得好像有确定性。实际上无论技术面分析还是基本面分析做得再好，也无法保证炒股没有不确定性。因为你总是无法保证百分之百保证会赚。
对于这种股价波动的不确定性，我们心中应当早有预期。所以应当制定好资产配置和风险控制，一旦出现意想不到的走势时，我们也会能坦然接送。
5 缺少计划
大多数股民在买卖时内心没有详尽的投资计划，自然会面对市场中的几千只股票的选股内心慌乱，更是对自己所持股票的下一步操作心里没底而焦虑。所以在收盘后做好第二天的操作计划，制定详尽的操作战略和战术，自然有备无患，心态良好。
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