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为什么很多散户在炒股的时候都会有一种很焦虑的心理?

炒股心态 jstd_admin 87浏览

人的焦虑来源于压力,而压力的来源可能有很多种,如残酷的现实生活或完美主义理想。

除此之外,现在很多人的焦虑来源于浮躁,静不下心来做事和思考,总觉得很多事情没有做,但又不知何处下手。在《了凡心疗愈》里对于焦虑是这样解读的,焦虑紧张是当下情绪对于未来不确定性的一种投射,所以你说的散户在炒股的时候都会有一种焦虑心理也就很好理解了!因为他们对于股市行情有种不确定性,他们不知道自己的做的决定对于自己账户会带来何种影响,如果他操作的资金越大,那么这种焦虑情绪就会越大,那么如何克服这种焦虑感呢?根据《了凡心疗愈》里的观点我给大家建议如下:

给自己的身体减压

心理学家表示,在工作和生活中的压力可以引起人们在行为和认知方面产生问题,如注意力集中不起来,容易发牢骚,工作效率下降等。处于高度紧张状态的人还容易变得迟钝,胃口不好,想喝酒和变得胆怯等。其他因压力太大引起的症状还有:容易感到疲劳,磨牙、头疼、肌肉和关节酸疼等。当压力大到一定程度时,人的免疫系统会发生紊乱,从而让致病因素乘虚而入,引起疾病。因此,人们需要主动采取措施为自己减压。

你xxx是每天设定一段放松或冥思的时间。一般的放松需要20~30分钟。如果将放松与其他技巧结合起来,会使你立刻在压抑的环境中获得放松。

放松:闭上眼睛,从头部开始。 注意各个肌肉组织,并按次序放松。 选择方法,然后放松。再进入下一个环节。当进行到脚趾时,你应当完全放松。倒数放松;首先,对所有的肌肉都进行渐进放松。从十数到一,想像数字就在面前。 同时想像你在下降的电梯里或云端上。当降到底部时,想像自己到了一个可爱的,令人放松的地方。

炒股的时候为什么会有焦虑心理

当然按照南怀瑾老师的《安那般那》数息对于缓解焦虑也很好。

让思绪留在当下

焦虑是未来的情绪在当下的反射,处理好当下的情绪就是让我们弄清楚我们面对的是事件,而非情绪,将情绪从事情里剥离出来,“当下合一”就是将我们的意识转移到我们觉知的情绪上,并与之合二为一,意识越多,我们就越能做到这点,可以随时随地“当下合一”不带任何评判的接纳,从刚开始的情绪到最后的具体的事件,我们的思维就会处于一种恒定的稳定状态,那么我们就会不带任何情绪的处理我们面对的每一件事,当一个人通过意识到达他最终的核心,就不会再有任何投射,他会按照事物本然的样子来看它们,现在他变成不会不快乐,也不会快乐,所有那些二元对立都消失了,头脑也消失了,他保持永远宁静、镇定、安静而且喜乐,现在事物就按照它们本然的样子……即便坐在停在铁轨上的汽车里,火车呼啸而来,你也不会焦虑!

将你的思绪留在当下,停止对未来的投射,因为未来还没有来,这需要提升你的意识,静坐合一就是将越来越多的意识从黑暗中带出来的整个艺术,xxx的方式就是在一天24个小时里面尽可能保持有意识。这需要反复的练习,一旦你征服了你自己,你跟别人的抗争就会立刻停止,因为这个跟别人的抗争只是去避开内在战争的一个诡计。如果你跟你自己在一起不自在,那么就只有两个方式:或者你去受那个不自在之苦,或者你将它投射到别人身上。

成为无选择性的

当你的意识得到提升, 要非常注意地、非常有意识地聆听你心里的声音,于是你永远不会出错。聆听你自己的内心,你就不会再三心二意;聆听你自己的内心,你将会开始往正确的方向前进,甚至连想都不用想什么是对的、什么是错的,选择同时也意味着拒绝,在选择某些东西的时候,你就同时拒绝了某些东西,在每一个选择里都有拒绝。如果你想要成为整体的,你怎么能够选择?你必须成为无选择的。

一旦当你这样去做了,你的专注力也达到一个质的飞跃,它非常宝贵,你无法再次拥有它。所以不要浪费它,当你去某处,每条路都不是对的,但是当你在此时此地,每条路都是对的。如果你处在这样的心态做任何重大决定炒股也好买房也罢,你都不会感到焦虑!这也是你认知的一次提升!

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